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Enseña a tus estudiantes lengua de señas, o inventa un idioma hablado. En parejas, los estudiantes se pueden turnar para charlar o interpretar este nuevo idioma durante 30 segundos cada individualidad.
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Los ejercicios de pausas activas ofrecen ventajas tanto para tu rendimiento como para tu descanso. Entre las ventajas que tienen, podemos mencionar las siguientes.
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Según el imágenes de pausas activas Ministerio de Vitalidad de Colombia, las pausas activas son sesiones de actividad física que se practican en el entorno profesional, con una duración continua de 10 minutos, y buscan:
MANOS: Estire el auxilio en torno a el frente y cala pausas activas ejercicios la mano como si estuviera haciendo la señal de pare, y con ayuda de la otra mano lleve cerca de atrás todos los dedeos durante 15 segundos.
Acá te comparto una rutina sobrado completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma independiente:
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Las pausas activas no son dejar de trabajar, una pausa activa es tomar pequeños descansos durante la trayecto gremial para que los músculos puedan liberar la tensión acumulada. Te puede interesar El ABC de las pausas activas
Sin embargo hemos comentado varios de los beneficios que aportan las pausas activas en el trabajo. Pero Por otra parte pausas activas laborales de las mencionadas, algunas de las principales ventajas fisiológicas son: